Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lena Schwartz

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:49
Classifica: #95
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Lena Schwartz

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:55 (52%)

Stations30:46 (39%)

Roxzone7:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+3.7%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:25	15
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:50	105
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:53	43
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:11	108
Running 5	5:01	-
Rowing	4:40	24
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:53	141
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:02	118
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:52	103
Running Total	40:55	169
Roxzone Total	7:12	174

HYROX Race Analysis: Lena Schwartz

Lena Schwartz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lena Schwartz

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split