Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Silke Navis

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:24:42
Classifica: #185
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Silke Navis

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:38 (56%)

Stations31:57 (38%)

Roxzone5:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+4.4%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:44	114
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:45	81
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:50	34
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:34	160
Running 5	8:05	-
Rowing	4:45	38
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:05	276
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:11	143
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:03	126
Running Total	47:38	401
Roxzone Total	5:12	8

HYROX Race Analysis: Silke Navis

Silke Navis

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Silke Navis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split