Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudia Carrillo Quiroz

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · PER

Tempo totale: 01:31:53
Classifica: #304
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Claudia Carrillo Quiroz

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:27 (46%)

Stations42:06 (46%)

Roxzone7:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+10.1%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:38	560
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:13	586
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:33	526
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:12	243
Running 5	5:15	-
Rowing	6:10	580
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:52	555
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:59	283
Running 8	6:13	-
Wall Balls	6:29	297
Running Total	42:27	213
Roxzone Total	7:23	199

HYROX Race Analysis: Claudia Carrillo Quiroz

Claudia Carrillo Quiroz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claudia Carrillo Quiroz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split