Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susan Heilmann

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:35
Classifica: #343
Classifica AG: #93
Categoria: SOLO · OPEN

Susan Heilmann

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:11 (49%)

Stations40:16 (43%)

Roxzone8:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+7.2%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:51	164
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:00	182
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:50	233
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	7:41	414
Running 5	5:48	-
Rowing	5:02	163
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:08	307
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:13	329
Running 8	6:20	-
Wall Balls	8:31	478
Running Total	46:11	354
Roxzone Total	8:11	311

HYROX Race Analysis: Susan Heilmann

Susan Heilmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susan Heilmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split