Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simone Trautzsch-Paustian

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:36:01
Classifica: #358
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Simone Trautzsch-Paustian

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:57 (46%)

Stations42:45 (44%)

Roxzone9:24 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+6.8%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:31	533
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:13	312
Running 3	5:25	-
Sled Pull	6:14	486
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	6:32	288
Running 5	5:30	-
Rowing	5:41	490
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:05	272
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:05	452
Running 8	6:34	-
Wall Balls	8:24	470
Running Total	43:57	281
Roxzone Total	9:24	439

HYROX Race Analysis: Simone Trautzsch-Paustian

Simone Trautzsch-Paustian

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simone Trautzsch-Paustian

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split