Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolin Nolde

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:38:22
Classifica: #396
Classifica AG: #56
Categoria: SOLO · OPEN

Carolin Nolde

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:37 (47%)

Stations44:22 (45%)

Roxzone7:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+13.1%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:12	401
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:23	388
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:03	276
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	8:07	453
Running 5	5:55	-
Rowing	5:14	279
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:07	297
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	7:11	524
Running 8	6:37	-
Wall Balls	9:05	504
Running Total	46:37	368
Roxzone Total	7:28	206

HYROX Race Analysis: Carolin Nolde

Carolin Nolde

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carolin Nolde

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split