Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Franziska Borgwald

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:44:19
Classifica: #457
Classifica AG: #117
Categoria: SOLO · OPEN

Franziska Borgwald

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:04 (49%)

Stations42:51 (41%)

Roxzone10:29 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+5.8%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:15	-
SkiErg	5:15	426
Running 2	6:03	-
Sled Push	3:05	574
Running 3	6:17	-
Sled Pull	6:01	461
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	8:15	461
Running 5	6:23	-
Rowing	5:23	365
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:48	544
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	5:34	395
Running 8	7:00	-
Wall Balls	6:30	300
Running Total	51:04	473
Roxzone Total	10:29	511

HYROX Race Analysis: Franziska Borgwald

Franziska Borgwald

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Franziska Borgwald

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split