Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josephina Schilla

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:46:33
Classifica: #477
Classifica AG: #108
Categoria: SOLO · OPEN

Josephina Schilla

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:26 (48%)

Stations45:07 (42%)

Roxzone10:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+8.9%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:05	332
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:04	235
Running 3	6:12	-
Sled Pull	5:40	396
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	7:52	431
Running 5	6:34	-
Rowing	5:24	373
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:56	562
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	5:42	407
Running 8	7:30	-
Wall Balls	10:24	545
Running Total	51:26	479
Roxzone Total	10:04	483

HYROX Race Analysis: Josephina Schilla

Josephina Schilla

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josephina Schilla

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split