Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nikolina Plazanin

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · CRO

Tempo totale: 01:46:52
Classifica: #481
Classifica AG: #124
Categoria: SOLO · OPEN

Nikolina Plazanin

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:36 (47%)

Stations46:26 (43%)

Roxzone9:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+2.3%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:30	531
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:32	463
Running 3	7:24	-
Sled Pull	10:49	609
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	5:36	166
Running 5	6:48	-
Rowing	5:59	556
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:01	218
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:24	364
Running 8	6:53	-
Wall Balls	8:35	483
Running Total	50:36	466
Roxzone Total	9:53	473

HYROX Race Analysis: Nikolina Plazanin

Nikolina Plazanin

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nikolina Plazanin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split