Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nina Ihben

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:00:51
Classifica: #560
Classifica AG: #143
Categoria: SOLO · OPEN

Nina Ihben

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:22 (45%)

Stations55:34 (46%)

Roxzone11:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+22.2%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	5:32	536
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:35	603
Running 3	6:17	-
Sled Pull	7:29	580
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	8:46	498
Running 5	7:13	-
Rowing	6:08	578
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	4:33	603
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	8:01	563
Running 8	8:34	-
Wall Balls	11:30	569
Running Total	54:22	524
Roxzone Total	11:00	539

HYROX Race Analysis: Nina Ihben

Nina Ihben

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nina Ihben

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split