Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katja Kratt

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:03:38
Classifica: #568
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Katja Kratt

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:39 (56%)

Stations45:18 (37%)

Roxzone9:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:35/km+52.0%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:11	-
SkiErg	5:32	543
Running 2	7:45	-
Sled Push	2:18	357
Running 3	7:55	-
Sled Pull	6:38	535
Running 4	7:49	-
Burpee Broad Jump	7:54	435
Running 5	8:12	-
Rowing	5:39	471
Running 6	8:08	-
Farmers Carry	2:47	543
Running 7	11:47	-
Sandbag Lunges	7:48	557
Running 8	8:55	-
Wall Balls	6:42	328
Running Total	1:08:39	593
Roxzone Total	9:44	459

HYROX Race Analysis: Katja Kratt

Katja Kratt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katja Kratt

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split