Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anne-Marie Hansen & Jule Paulsen

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:09:52
Classifica: #31
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Marie Hansen

Jule Paulsen

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:21 (58%)

Stations23:32 (34%)

Roxzone6:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+0.7%2.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:17	56
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:05	4
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:32	3
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:06	48
Running 5	5:09	-
Rowing	4:23	11
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:55	439
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	2:45	21
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:29	22
Running Total	40:21	61
Roxzone Total	6:04	30

HYROX Race Analysis: Anne-Marie Hansen & Jule Paulsen

Anne-Marie Hansen

Jule Paulsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anne-Marie Hansen

Jule Paulsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split