Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melina Overhoff-Bühnen & Melanie Sanders

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:32
Classifica: #80
Classifica AG: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melina Overhoff-Bühnen

Melanie Sanders

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:47 (57%)

Stations24:58 (33%)

Roxzone6:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km-0.3%2.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:13	30
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:21	132
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:23	164
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:06	47
Running 5	5:17	-
Rowing	4:29	26
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:35	133
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:09	143
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:42	76
Running Total	42:47	135
Roxzone Total	6:53	125

HYROX Race Analysis: Melina Overhoff-Bühnen & Melanie Sanders

Melina Overhoff-Bühnen

Melanie Sanders

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melina Overhoff-Bühnen

Melanie Sanders

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split