Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Konert-Uesbeck & Susanne Kurk

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:16
Classifica: #133
Classifica AG: #61
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sara Konert-Uesbeck

Susanne Kurk

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:03 (57%)

Stations25:55 (34%)

Roxzone7:22 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+4.5%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:08	16
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:10	20
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:20	146
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:30	140
Running 5	5:38	-
Rowing	5:07	399
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:47	316
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:56	69
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:57	186
Running Total	44:03	173
Roxzone Total	7:22	193

HYROX Race Analysis: Sara Konert-Uesbeck & Susanne Kurk

Sara Konert-Uesbeck

Susanne Kurk

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Konert-Uesbeck

Susanne Kurk

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split