Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ann-Cathrin Jakob & Sarina Kresimon

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:22
Classifica: #170
Classifica AG: #77
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ann-Cathrin Jakob

Sarina Kresimon

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:41 (57%)

Stations25:48 (33%)

Roxzone7:57 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km-5.8%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:25	147
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:17	74
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:09	78
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:49	226
Running 5	5:32	-
Rowing	4:37	72
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:39	206
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:18	200
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:34	31
Running Total	44:41	196
Roxzone Total	7:57	279

HYROX Race Analysis: Ann-Cathrin Jakob & Sarina Kresimon

Ann-Cathrin Jakob

Sarina Kresimon

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ann-Cathrin Jakob

Sarina Kresimon

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split