Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Flurina Weiss & Maryam El-Nashar

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:21:52
Classifica: #239
Classifica AG: #100
Categoria: DOUBLES · OPEN

Flurina Weiss

Maryam El-Nashar

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:36 (54%)

Stations29:52 (36%)

Roxzone7:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+5.9%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:39	358
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:38	478
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:02	406
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:24	385
Running 5	5:47	-
Rowing	4:52	216
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:44	276
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:30	265
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:03	509
Running Total	44:36	194
Roxzone Total	7:28	213

HYROX Race Analysis: Flurina Weiss & Maryam El-Nashar

Flurina Weiss

Maryam El-Nashar

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Flurina Weiss

Maryam El-Nashar

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split