Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kristin Stolzenburg & Vanessa-Maria Da Silva

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:26:29
Classifica: #350
Classifica AG: #144
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kristin Stolzenburg

Vanessa-Maria Da Silva

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:30 (58%)

Stations28:00 (32%)

Roxzone8:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+21.2%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:01	556
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:28	294
Running 3	6:08	-
Sled Pull	3:46	308
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:57	267
Running 5	6:50	-
Rowing	5:11	450
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:34	128
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:15	175
Running 8	7:04	-
Wall Balls	3:48	115
Running Total	50:30	413
Roxzone Total	8:03	291

HYROX Race Analysis: Kristin Stolzenburg & Vanessa-Maria Da Silva

Kristin Stolzenburg

Vanessa-Maria Da Silva

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kristin Stolzenburg

Vanessa-Maria Da Silva

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split