Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mads Framvig-Gravers & Mica Framvig-Gravers

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:01:49
Classifica: #15
Classifica AG: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:21 (54%)

Stations23:17 (38%)

Roxzone5:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+1.6%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:56	100
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:34	218
Running 3	4:10	-
Sled Pull	2:45	68
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:54	140
Running 5	4:13	-
Rowing	4:16	91
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:36	189
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	2:43	24
Running 8	4:30	-
Wall Balls	3:33	44
Running Total	33:21	19
Roxzone Total	5:14	24

HYROX Race Analysis: Mads Framvig-Gravers & Mica Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split