Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Darja Wagner-Kampik & Jonas Kampik

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:41:26
Classifica: #575
Classifica AG: #270
Categoria: DOUBLES · OPEN

Darja Wagner-Kampik

Jonas Kampik

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:34 (57%)

Stations34:18 (34%)

Roxzone9:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:12/km+12.3%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:35	570
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:13	578
Running 3	7:03	-
Sled Pull	3:25	311
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	5:25	586
Running 5	7:35	-
Rowing	5:07	572
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	2:22	606
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	5:03	524
Running 8	8:25	-
Wall Balls	6:08	568
Running Total	57:34	577
Roxzone Total	9:38	525

HYROX Race Analysis: Darja Wagner-Kampik & Jonas Kampik

Darja Wagner-Kampik

Jonas Kampik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Darja Wagner-Kampik

Jonas Kampik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split