Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joe Horchak

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:20:12
Classifica: #56
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Joe Horchak

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12GEN20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:10 (49%)

Stations34:39 (43%)

Roxzone6:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+5.9%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:13	64
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:44	13
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:27	50
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:17	101
Running 5	4:42	-
Rowing	4:24	33
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:26	9
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	5:09	68
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:59	50
Running Total	39:10	75
Roxzone Total	6:26	57

HYROX Race Analysis: Joe Horchak

Joe Horchak

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split