Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Swall

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:31:25
Classifica: #42
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Natalie Swall

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12GEN20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:12 (50%)

Stations37:09 (41%)

Roxzone8:09 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+10.1%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:57	-
SkiErg	5:07	59
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:55	38
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:38	28
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:25	29
Running 5	5:37	-
Rowing	5:43	63
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:29	47
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:40	32
Running 8	6:21	-
Wall Balls	5:12	22
Running Total	46:12	52
Roxzone Total	8:09	54

HYROX Race Analysis: Natalie Swall

Natalie Swall

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Swall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split