Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zachary Self

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:25:55
Classifica: #180
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Zachary Self

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12GEN20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:42 (45%)

Stations39:33 (46%)

Roxzone7:44 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+13.9%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:32	300
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:22	382
Running 3	4:22	-
Sled Pull	6:02	370
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	6:16	339
Running 5	4:55	-
Rowing	5:19	437
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:39	518
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:34	111
Running 8	5:18	-
Wall Balls	6:49	270
Running Total	38:42	106
Roxzone Total	7:44	222

HYROX Race Analysis: Zachary Self

Zachary Self

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zachary Self

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split