Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudia Dabrowski & Smita Nalluri

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo totale: 01:29:35
Classifica: #24
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Claudia Dabrowski

Smita Nalluri

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12GEN20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:19 (51%)

Stations35:39 (40%)

Roxzone8:38 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km-3.2%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:51	-
SkiErg	5:15	32
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:42	24
Running 3	5:21	-
Sled Pull	6:19	30
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:27	19
Running 5	5:19	-
Rowing	5:19	26
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:08	28
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:07	18
Running 8	5:56	-
Wall Balls	6:22	30
Running Total	45:19	19
Roxzone Total	8:38	23

HYROX Race Analysis: Claudia Dabrowski & Smita Nalluri

Claudia Dabrowski

Smita Nalluri

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Smita Nalluri

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split