Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zach Farney

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:12:36
Classifica: #31
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Zach Farney

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:45 (51%)

Stations30:45 (42%)

Roxzone5:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+12.7%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:13	78
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:06	40
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:44	44
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:31	37
Running 5	4:55	-
Rowing	4:34	65
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:51	70
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:09	44
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:37	18
Running Total	36:45	58
Roxzone Total	5:12	26

HYROX Race Analysis: Zach Farney

Zach Farney

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zach Farney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split