Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: -=b+ Rock

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:47:34
Classifica: #192
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · PRO

-R

-=b+ Rock

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:48 (41%)

Stations52:20 (49%)

Roxzone11:32 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+11.7%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:03	207
Running 2	5:08	-
Sled Push	4:49	186
Running 3	5:54	-
Sled Pull	8:59	187
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	11:32	213
Running 5	6:00	-
Rowing	6:04	207
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:12	116
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	8:44	204
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:57	31
Running Total	43:48	148
Roxzone Total	11:32	199

HYROX Race Analysis: -=b+ Rock

-=b+ Rock

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

-=b+ Rock

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split