Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alicia Kueker

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:21:28
Classifica: #42
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Alicia Kueker

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:21 (47%)

Stations36:57 (45%)

Roxzone6:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+11.7%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:47	46
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:29	36
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:25	32
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:16	31
Running 5	4:59	-
Rowing	5:02	46
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:19	47
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	5:31	69
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:08	63
Running Total	38:21	32
Roxzone Total	6:15	37

HYROX Race Analysis: Alicia Kueker

Alicia Kueker

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alicia Kueker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split