Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruby Ornelas

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:23:19
Classifica: #45
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Ruby Ornelas

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:15 (47%)

Stations38:27 (46%)

Roxzone5:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+5.4%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:01	76
Running 2	4:38	-
Sled Push	4:45	86
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:55	22
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:37	42
Running 5	4:43	-
Rowing	5:07	54
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:07	31
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	5:13	60
Running 8	5:18	-
Wall Balls	6:42	70
Running Total	39:15	38
Roxzone Total	5:41	23

HYROX Race Analysis: Ruby Ornelas

Ruby Ornelas

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruby Ornelas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split