Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elisa Lugo

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 02:24:57
Classifica: #92
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Elisa Lugo

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running81:50 (56%)

Stations50:49 (35%)

Roxzone12:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:14/km+13.6%26.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	5:11	82
Running 2	9:03	-
Sled Push	4:43	84
Running 3	9:26	-
Sled Pull	7:34	81
Running 4	9:44	-
Burpee Broad Jump	8:34	91
Running 5	10:53	-
Rowing	5:44	87
Running 6	10:05	-
Farmers Carry	3:18	83
Running 7	10:17	-
Sandbag Lunges	7:20	85
Running 8	16:29	-
Wall Balls	8:25	86
Running Total	1:21:50	95
Roxzone Total	12:24	94

HYROX Race Analysis: Elisa Lugo

Elisa Lugo

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elisa Lugo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split