Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Amistoso

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:08:31
Classifica: #26
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Amistoso

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:20 (49%)

Stations30:24 (44%)

Roxzone4:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+7.1%2.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:24	245
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:10	36
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:09	147
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	5:03	391
Running 5	4:13	-
Rowing	4:18	17
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:22	18
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	4:41	306
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:17	46
Running Total	33:20	24
Roxzone Total	4:54	17

HYROX Race Analysis: Jonathan Amistoso

Jonathan Amistoso

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Amistoso

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split