Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anthony Dileo

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:12:24
Classifica: #72
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Anthony Dileo

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:35 (49%)

Stations30:43 (42%)

Roxzone6:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+6.4%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:11	81
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:22	101
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:59	112
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:53	350
Running 5	4:39	-
Rowing	4:37	154
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:48	216
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:13	195
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:40	102
Running Total	35:35	64
Roxzone Total	6:09	131

HYROX Race Analysis: Anthony Dileo

Anthony Dileo

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anthony Dileo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split