Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Corless

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:20
Classifica: #158
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Corless

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:28 (52%)

Stations31:06 (40%)

Roxzone6:49 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+11.0%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:19	192
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:24	614
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:46	351
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:12	58
Running 5	5:15	-
Rowing	4:42	218
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:39	129
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:47	98
Running 8	5:35	-
Wall Balls	5:17	235
Running Total	40:28	231
Roxzone Total	6:49	233

HYROX Race Analysis: Jamie Corless

Jamie Corless

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Corless

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split