Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ewan Heinemeier

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:49
Classifica: #171
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Ewan Heinemeier

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:03 (50%)

Stations33:42 (43%)

Roxzone6:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+14.2%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:21	216
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:53	348
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:06	138
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:50	339
Running 5	5:10	-
Rowing	4:39	181
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:49	225
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:36	289
Running 8	5:42	-
Wall Balls	6:28	503
Running Total	39:03	170
Roxzone Total	6:07	129

HYROX Race Analysis: Ewan Heinemeier

Ewan Heinemeier

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ewan Heinemeier

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split