Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Steinbrunner

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:19:56
Classifica: #189
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Steinbrunner

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:13 (52%)

Stations31:43 (40%)

Roxzone7:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+12.5%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:16	151
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:23	108
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:51	86
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:10	196
Running 5	5:35	-
Rowing	4:34	110
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:46	190
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:33	549
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:10	203
Running Total	41:13	266
Roxzone Total	7:04	270

HYROX Race Analysis: Ryan Steinbrunner

Ryan Steinbrunner

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Steinbrunner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split