Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kathia Rambach

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · CHI

Tempo totale: 01:05:59
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Kathia Rambach

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:22 (50%)

Stations27:47 (42%)

Roxzone4:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+4.7%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:48	58
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:15	52
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:07	35
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:01	17
Running 5	4:17	-
Rowing	5:09	85
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:38	15
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:40	1
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:09	23
Running Total	33:22	8
Roxzone Total	4:56	6

HYROX Race Analysis: Kathia Rambach

Kathia Rambach

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kathia Rambach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split