Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Molly Mcdougall

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:22:13
Classifica: #72
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Molly Mcdougall

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:04 (55%)

Stations30:19 (37%)

Roxzone6:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+4.7%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:01	166
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:51	4
Running 3	5:37	-
Sled Pull	2:45	6
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:48	30
Running 5	6:10	-
Rowing	5:35	312
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:58	122
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:22	163
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:59	115
Running Total	45:04	177
Roxzone Total	6:54	122

HYROX Race Analysis: Molly Mcdougall

Molly Mcdougall

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split