Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bethany Aleshire

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:24:51
Classifica: #110
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Bethany Aleshire

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:35 (50%)

Stations35:04 (41%)

Roxzone7:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+5.0%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:58	143
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:40	193
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:59	124
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:44	106
Running 5	5:20	-
Rowing	5:31	269
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:55	95
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:08	118
Running 8	6:23	-
Wall Balls	6:09	277
Running Total	42:35	113
Roxzone Total	7:15	165

HYROX Race Analysis: Bethany Aleshire

Bethany Aleshire

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bethany Aleshire

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split