Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emily Ramsey

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:27:49
Classifica: #155
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Emily Ramsey

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:15 (54%)

Stations33:18 (38%)

Roxzone7:21 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+3.2%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	5:12	269
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:00	14
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:55	114
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	5:29	193
Running 5	6:05	-
Rowing	5:10	94
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:19	347
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:28	181
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:45	7
Running Total	47:15	236
Roxzone Total	7:21	175

HYROX Race Analysis: Emily Ramsey

Emily Ramsey

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emily Ramsey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split