Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lizeth Lauersdorf

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 01:28:51
Classifica: #168
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Lizeth Lauersdorf

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:46 (48%)

Stations38:52 (44%)

Roxzone7:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+4.3%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:07	226
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:34	483
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:05	150
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:57	130
Running 5	5:23	-
Rowing	5:34	308
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:01	149
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:50	258
Running 8	5:34	-
Wall Balls	7:44	469
Running Total	42:46	119
Roxzone Total	7:18	171

HYROX Race Analysis: Lizeth Lauersdorf

Lizeth Lauersdorf

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lizeth Lauersdorf

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split