Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeannette Gannaway

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:31:49
Classifica: #213
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jeannette Gannaway

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:28 (47%)

Stations38:46 (42%)

Roxzone9:39 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+4.2%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:19	338
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:06	350
Running 3	5:14	-
Sled Pull	6:40	450
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:35	96
Running 5	5:31	-
Rowing	5:31	267
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:07	228
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:52	263
Running 8	5:36	-
Wall Balls	6:36	354
Running Total	43:28	130
Roxzone Total	9:39	406

HYROX Race Analysis: Jeannette Gannaway

Jeannette Gannaway

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeannette Gannaway

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split