Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mary Ann Nicklow

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:35:07
Classifica: #261
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Mary Ann Nicklow

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:01 (54%)

Stations35:38 (37%)

Roxzone8:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km-15.5%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:21	-
SkiErg	5:43	495
Running 2	7:19	-
Sled Push	2:05	21
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:23	59
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	6:03	256
Running 5	6:15	-
Rowing	5:33	284
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:11	269
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:40	225
Running 8	7:02	-
Wall Balls	5:00	121
Running Total	51:01	347
Roxzone Total	8:31	302

HYROX Race Analysis: Mary Ann Nicklow

Mary Ann Nicklow

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mary Ann Nicklow

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split