Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tihanne K. Mar-Shall & Jasmin Mckenzie

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:28:14
Classifica: #214
Classifica AG: #71
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tihanne K. Mar-Shall

Jasmin Mckenzie

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:43 (60%)

Stations27:24 (31%)

Roxzone8:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:36/km+7.8%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:46	-
SkiErg	4:54	328
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:41	97
Running 3	6:30	-
Sled Pull	3:38	107
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	2:53	79
Running 5	6:46	-
Rowing	5:20	303
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:14	483
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	2:52	100
Running 8	6:52	-
Wall Balls	3:52	144
Running Total	52:43	264
Roxzone Total	8:11	200

HYROX Race Analysis: Tihanne K. Mar-Shall & Jasmin Mckenzie

Tihanne K. Mar-Shall

Jasmin Mckenzie

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tihanne K. Mar-Shall

Jasmin Mckenzie

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split