Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liz Searcy & Lindsay Zakharov

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:35:19
Classifica: #306
Classifica AG: #148
Categoria: DOUBLES · OPEN

Liz Searcy

Lindsay Zakharov

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:43 (59%)

Stations29:41 (31%)

Roxzone9:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:05/km+14.0%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:47	-
SkiErg	5:03	394
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:56	255
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:22	319
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	3:41	257
Running 5	7:23	-
Rowing	5:06	183
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	2:01	355
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	3:40	299
Running 8	7:41	-
Wall Balls	3:52	142
Running Total	56:43	344
Roxzone Total	9:01	273

HYROX Race Analysis: Liz Searcy & Lindsay Zakharov

Liz Searcy

Lindsay Zakharov

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Liz Searcy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split