Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Glenn Paxton & M Betsy Murphy

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:17:30
Classifica: #79
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Glenn Paxton

M Betsy Murphy

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:53 (54%)

Stations28:45 (37%)

Roxzone6:57 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+2.6%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:18	143
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:49	39
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:15	199
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:04	145
Running 5	5:09	-
Rowing	4:44	122
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:34	78
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:50	265
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:11	135
Running Total	41:53	57
Roxzone Total	6:57	85

HYROX Race Analysis: Glenn Paxton & M Betsy Murphy

Glenn Paxton

M Betsy Murphy

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Glenn Paxton

M Betsy Murphy

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split