Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joel Dietz

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:50:56
Classifica: #69
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Joel Dietz

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:58 (50%)

Stations49:33 (45%)

Roxzone6:29 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:52/km+22.9%19.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:45	74
Running 2	5:41	-
Sled Push	5:20	70
Running 3	6:18	-
Sled Pull	7:33	66
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	6:15	66
Running 5	6:45	-
Rowing	5:03	68
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	3:05	65
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	5:14	45
Running 8	10:10	-
Wall Balls	12:18	71
Running Total	54:58	72
Roxzone Total	6:29	58

HYROX Race Analysis: Joel Dietz

Joel Dietz

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joel Dietz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split