Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Mccarthy

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:06:46
Classifica: #9
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Luke Mccarthy

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:00 (48%)

Stations30:32 (46%)

Roxzone4:17 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+14.8%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:53	6
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:29	3
Running 3	3:54	-
Sled Pull	4:06	5
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:30	10
Running 5	4:00	-
Rowing	4:13	17
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:23	60
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:59	40
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:59	24
Running Total	32:00	11
Roxzone Total	4:17	9

HYROX Race Analysis: Luke Mccarthy

Luke Mccarthy

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Mccarthy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split