Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dylan Grundy

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:10:47
Classifica: #15
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Dylan Grundy

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:47 (49%)

Stations31:37 (45%)

Roxzone4:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+15.9%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:06	31
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:03	27
Running 3	4:10	-
Sled Pull	5:07	19
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:01	22
Running 5	4:28	-
Rowing	4:20	26
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:48	20
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:33	31
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:39	14
Running Total	34:47	20
Roxzone Total	4:27	14

HYROX Race Analysis: Dylan Grundy

Dylan Grundy

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dylan Grundy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split