Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Roosendaal

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:16:55
Classifica: #28
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Roosendaal

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:26 (50%)

Stations32:57 (43%)

Roxzone5:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+17.6%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:02	23
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:10	35
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:29	23
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:13	29
Running 5	4:56	-
Rowing	4:24	40
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:12	48
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:49	37
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:38	12
Running Total	38:26	47
Roxzone Total	5:37	32

HYROX Race Analysis: Thomas Roosendaal

Thomas Roosendaal

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Roosendaal

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split