Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jon Hammerman

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:17:07
Classifica: #29
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jon Hammerman

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:20 (43%)

Stations38:43 (50%)

Roxzone5:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+5.5%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:05	27
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:37	7
Running 3	4:18	-
Sled Pull	9:00	84
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:21	34
Running 5	4:11	-
Rowing	4:22	30
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	2:16	51
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:57	39
Running 8	4:33	-
Wall Balls	7:05	71
Running Total	33:20	14
Roxzone Total	5:08	25

HYROX Race Analysis: Jon Hammerman

Jon Hammerman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jon Hammerman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split