Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ricardo Haverschmidt

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:12:32
Classifica: #20
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Ricardo Haverschmidt

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:12 (48%)

Stations32:27 (45%)

Roxzone4:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+8.6%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:55	18
Running 2	4:03	-
Sled Push	3:35	104
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:59	65
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:52	23
Running 5	4:25	-
Rowing	4:18	25
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:27	3
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:25	42
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:56	23
Running Total	35:12	30
Roxzone Total	4:58	29

HYROX Race Analysis: Ricardo Haverschmidt

Ricardo Haverschmidt

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ricardo Haverschmidt

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split