Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wouter Dronkers

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:23:44
Classifica: #88
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Wouter Dronkers

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:26 (47%)

Stations38:36 (46%)

Roxzone5:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+3.6%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:01	34
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:11	50
Running 3	5:01	-
Sled Pull	6:30	90
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:23	117
Running 5	5:00	-
Rowing	4:16	21
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:54	39
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	5:18	96
Running 8	5:26	-
Wall Balls	8:03	142
Running Total	39:26	92
Roxzone Total	5:46	70

HYROX Race Analysis: Wouter Dronkers

Wouter Dronkers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wouter Dronkers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split